Alkotó-fejlesztő meseterápiás foglalkozások
„A boldogságod előbbre való mindenki más boldogságánál”
„Valaha tudták, hogy a legelső, amit egy gyereknek meg kell tanítani, az nem a számtan és a geometria, hanem az, hogy legyen önmaga. Erős, derűs, önbizalommal teli ember, aki - bárhová is vesse a sorsa - megbízhat önmagában.”
- Müller Péter
Illés-Czikkely Nóra
pedagógus, meseelemző, meseterapeuta, két gyermek édesanyja
2021-ben találkoztam először a meseterápia módszerével. Miután édesanyámról kiderült, hogy gyógyíthatatlan beteg, mindent felkutattam, ami segíthet. Mivel sok betegség kialakulását az elfojtott szorongások, félelmek, stressz is segítheti, a terápia módszerével ezek a blokkok oldhatóak, önismereti folyamatok révén saját bensőnkbe tekinthetünk. Antalfai Márta módszerét kipróbálva olyan önismereti utazásban volt részem, ami akkori életemet megváltoztatta. Ezután kezdtem komolyabban foglalkozni a mesékkel és a Kincskereső Meseterápiás módszerrel.
A módszer, a mesék gyógyító és megerősítő erejével dolgozik, alkotásokban pedig a kéz vezet. A terápiás folyamat oldja a belső feszültséget, növeli az önbizalmat és segít megismerni önmagunkat, legyőzni az elénk kerülő akadályokat. A jungi pszichológia módszerével dolgozik, szimbólumokat használ, melyek segítik az elakadások megtalálását és ezáltal könnyíti a velük való megbirkózást. A folyamatban életszakaszokra bontva jelennek meg a mesék, az éppen aktuális életfeladatokkal.
Pedagógus (magyar-történelem) végzettségemnek köszönhetően elsősorban gyermekekkel foglalkozom. Különös tekintettel iskolakezdés, iskolai stressz, beilleszkedési zavarok, alvászavarok, önismereti folyamatok, szorongások, önbizalom növelése.
„A dolgok, nem kívül kezdődnek, hanem belül, és nem alul, hanem felül, és nem a láthatóban, hanem a láthatatlanban.”
Szelídítsük meg a farkast!
Kincskereső meseterápiás módszer
A Kincskereső meseterápiás módszer főként lélektani alapon közelíti meg a meséket. Minden mese valamilyen konfliktusra, komplexusra, megoldandó feladatra épül, mellyel a gyermek azonosulni tud vagy össze tudja kapcsolni saját problémáival, így azok megfoghatóbbá válnak, könnyebb velük szembenézni, leküzdeni vagy esetleg elfogadni azt. A mesehős szembetalálja magát egy problémával, ezért elindul, hogy egy szimbolikus úton át leküzdje az elé gördülő akadályokat. Az elindulás már maga egy siker, de a végső győzelem az út végére eljutni és megismerni önmagunkat.
A meséket életkorhoz és azokhoz kapcsolódó megküzdésekhez fogom kiválasztani, melyek után alkotó folyamatok (rajz, agyag, montázs és kollázs készítés) következnek. A módszer az évkört is felhasználja, hiszen ami kívül van, az hat a belsőre is, így kapunk egy komplex mesefoglalkozást, mely több tényezőt is figyelembe véve, keresi a legjobb megoldást a problémák feloldásához. Segít megtalálni a helyes utat, megtalálni magunkban jót, hiszen a kincs mindenkiben ott rejlik csak rá kell találni.
A mese tudást ad gyereknek és felnőttnek egyaránt: önmagáról, a világról, az emberi kapcsolatokról.
A mese tükör, belenézve megláthatjuk önmagunkat, a körülöttünk lévő világot. Ez néha lehet sötét és ijesztő, de visszatükröződhet az ég is, és az is, aki velünk együtt belenéz ebbe a tükörbe. A mesékben a tükör lehet átjáró egy másik világba vagy akár önmagunk mélyére, ahol megláthatunk olyat, amit előtte nem, vagy ahol egy darabig időznünk kell , hogy megoldhassunk egy helyzetet vagy megküzdjünk félelmeink tükörképével.
A Mesetükör célja, hogy a gyerekek és felnőttek jobban érezzék magukat egy kivételes élmény által: könnyebben tudjanak kapcsolódni saját belső világukhoz, társaikhoz, a világhoz. Ehhez a mesék és a Kincskereső meseterápiás módszer ad biztonságos keretet.
Milyen esetekben segít a meseterápia?
Gyerekeknél, ha:
- szorongásos tünetei vannak,(pótcselekvések, tikk...),
- alvási nehézségekkel küzd,
- szobatisztasággal kapcsolatos problémák, ágybavizelés jelentkeznek,
- önbizalomhiány,
- tanulási nehézségekkel küzd,
- nehezen tudja megélni, illetve kifejezni az érzéseit,
- testvérféltékenység, kistestvére született,
- megnevezhetetlen vagy konkrét félelmek gyötrik,
- nehezen válik le a szülőkről,
- kötődési problémái vannak,
- közösségbe nehezen illeszkedik be,
- elvárásoknak túlzottan meg akar felelni,
- családi krízishelyzet (pl.válás, költözés, haláleset...)
Felnőtteknél, ha:
- szorongással, félelmekkel küzdesz,
- depresszív hangulat jellemez,
- alvási zavarokkal küzdesz,
- stresszes az életed és nyugalomra, belső békére vágysz,
- úgy érzed, hogy elakadtál az életedben,
- párkapcsolati problémáid vannak,
- nehezen tudod megélni, illetve kimutatni az érzéseidet,
- szeretnél kapcsolatot teremteni a Belső Gyermekeddel (a benned élő gyermeki részeddel),
- nehezen változtatsz,
- olyan önismereti módszert keresel, ami közelebb visz önmagadhoz.
Alkotások
Az alkotás a terápiás folyamat egyik legfontosabb állomása. Az eddig esetleg rejtve maradt problémák, szorongások, elakadások a gondolati vagy még tudatalatti síkból az anyagi, látható, megfogható világban öltenek testet. Tapinthatóvá válik különösen az agyaggal való alkotás folyamán. Az agyag puha, formálható és érintése alapján nagyon hasonló az emberi testhez, ezért különösen alkalmas személyközi kapcsolatok megjelenítésére. A tapintás érzetek a kora gyermekkorra vezetnek vissza, főként az anya-gyermek kapcsolatokhoz. Az anyaggal való ismerkedés során megtapasztalhatjuk állagát, hőmérsékletet, formázhatóságát és hogy mennyire engedelmeskedik nekünk. A vele való alkotás fejleszti, szabályozza az akaratot, a motivációt, ezáltal megkönnyíti a döntéshozatalt, az egész személyiségre hat. Csináld meg Te is a saját gömbödet és nézd meg a formáját, méretét, horpadásait és mintázatait. Vezessen a kezed!
A porpasztell krétával való alkotás kitűnő az érzelmek, érzések megjelenítésére. Ujjal való satírozása sokszor félelmet, szorongást válthat ki, mivel ilyenkor bele kell ereszkedni, meg kell mártózni a legmélyebbről jövő érzéseinkben és ez nem mindig könnyű. Ezért is jó személyiségfejlesztő hatású, hiszen közelebb visz önmagunkhoz a folyamat végére.
A montázstechnikával készült alkotások oldják a merev énhatárokat, elősegítik a külső és belső világ közötti kapcsolatot. Segít kifejezni a vágyakat, célokat, érzéseket önmagunkról, ezáltal könnyebben jeleníti meg a múltat, jelent és a jövőt. A képet egy 10 éves kislány készítette, aki önbizalom hiánnyal és önértékelési problémákkal küzd.
Kollázs technika, hasonló a montázs készítéshez, csak itt a természetben gyűjtünk, válogatunk, majd tetszőlegesen ragasztjuk fel őket a színes papírlapra. Mind a négy személyiségfunkcióra hat, aktiválja és harmonizálja működésüket. A tárgyak szimbólumok, melyekben egy-egy tulajdonságot, vágyat, problémát ismerhetünk fel. Választásaink az egész személyiséget érintik és tükröt tartanak elénk.
- J. K. Rowling„A döntéseinkben, nem pedig a képességeinkben mutatkozik meg, kik is vagyunk valójában.”
Ha másért nem, kezdd el a gyermekedért!
A mesék az évkörhöz kapcsolás mellett az életszakaszokhoz is köthetőek. Az egyes életszakaszokban való elakadások vagy azok meg nem élése a továbbiakban blokkokat hozhat létre, mely az életút során való megrekedéshez vezethet. Ha sokszor kerül elő életedben ugyanaz a probléma, vagy nem tudsz előrébb jutni egy helyzetből esetleg szorongsz valamitől, érdemes ennek utána járni. Olvass tehát magadért is és szabadítsd fel a benned rejlő gyermeket!
„Egy nap elég idős leszel ahhoz, hogy újra elkezdj meséket olvasni”
- C.S. Lewis
Visszajelzések
Kata, 10 éves Dani anyukája
Dani nagyon élvezte a mesefoglalkozásokat, mindig örömmel ment rájuk. Segített neki a baráti kapcsolatainak megerősítésében, azóta sokkal könnyebben illeszkedik be új közöségbe.
Anna, 9 éves Zsófi anyukája
Nóra néni mesefoglalkozásait a mai napig emlegeti Zsófi, nagyon sokat segített neki az önbizalma megerősítésében. Ott mindig biztonságban érezte magát és élvezte az alkotásokat, különösen az agyagozást.
Veronika, 8 éves Kristóf anyukája
Kristóf a foglalkozások után sokkal nyitottabb lett, bátrabban nyilvánul meg az iskolában és baráti társaságban is. A szobájában azóta is őrzi az alkotásait, melyek sokat jelentenek neki.
Közelgő események
Jelentkezés!
Kérdésed van? Azért vagyok itt, hogy segítsek! Töltsd ki az űrlapot, és én 1-2 munkanapon belül válaszolni fogok.
